ACHTSAM

Élesítse tudatosságát, érzékelje intenzíven a jelen pillanatot, és tegyen félreérthetetlenül pontot a figyelemelterelésre. Fókuszáld figyelmedet a lényeges dolgokra, és merülj el bennük. Igen, a mélység valószínűleg a mindfulness legjobb barátja. Abszolút fókuszt ad a pillanatnak. Nézz körül, maradj kíváncsi, önvizsgálat és virágozz ki a helyzetben.

Ennek a mindfulnessnek a megértése az alapja az egyenrangú együttműködésnek. Figyelj, nézz, ismerd fel. Gondolkodj, gondolkodj és fedezd fel magad vagy engedd el magad. A tudatos viselkedés a felszínesség és az unott túlzás természetes ellenpólusa. És aktív, önmeghatározó és tudatos viselkedéshez vezet az értékes "itt és most"-ban.

#mindful #being in the moment #figyelem #érdeklődés #meghallgatás #tudatosítás #időszedés